五脏诊断及养生

五脏诊断及养生

来源:网上 作者:不知道了 发布日期:2022-05-06 访问次数:6

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第一章  五脏诊断及养生

中医诊断主要靠四诊,即望、闻、问、切。望诊,主要是看面相、形体;闻诊,主要是听呼吸的声音和讲话的声音,嗅身体的气味;问诊,主要是询问病史及近期的这种症状;切诊,即是切脉,南方人称“把脉”。切脉需要病人不吃早饭,静坐约30分钟甚至半个时辰(60分钟)方能准确。现代人的生活节奏快,难以满足切脉条件,所以大道堂养生相应地加强了其他三诊。

诊断首先要明辨阴阳。阴阳不辨,调养往往是南辕北辙。例如:肾虚分阳虚和阴虚,对阳虚者滋补,腰越来越痛;对阴虚者补阳,腰越来越酸。望诊辩阴阳,主要看四个方面:

从形体上看:往往是阳虚形瘦;阴虚形胖。

从舌象上看:往往是阳虚舌质淡嫩、舌形胖、苔白、苔厚;阴虚舌质红、舌形瘦、苔少。

从神情上看:往往是阳虚气短、懒语、抑郁寡欢;阴虚燥热不安。

从寒热上看:阳虚者胆小,怕冷,出凉汗;阴虚者怕热,出热汗。

养生贵在平衡。实践证明,百病皆源于人体内部的阴阳失衡。因此,恢复阴阳平衡,才是养生的大道。

第一节  心

心与小肠相表里:心主神明,是高级中枢神经活动的主宰;是一身之主,脏腑、百骸之君王;主血脉,其华在面;主汗,开窍于舌。

中医理论讲的心,包括心脏和大脑。例如:“心里想”,不是指心脏在想,而是指大脑在思考。

  1. 心正常与否的表象

  1. 心气足,心静神安

    心气足者两眼炯炯有神,信心十足,给人以美感;心气虚者,心悸,两目无光,兴致索然,重则厌世。

  2. 心气足,面有光华

    心,“其华在面”。心气足者脸色白里透红,皮肤光滑柔软、细腻;心气虚者面色苍白无光,毛孔见粗,因气锁不住毛孔而汗水自出;重者大汗亡阳。

  3. 心气足,声园音亮

    心气足的人声音洪亮,乐于言表,喜形于色;心气虚者声音低沉,长吁短叹,少言寡语,抑郁不欢。有些演艺人员声音欠佳的原因是心气虚所致。注意保养心气的演员,到七八十岁仍然音色圆润、浑厚,不减当年。

  1. 调心要领

    心机失衡者,原因各异:劳累过度,心情抑郁,暗耗心阴;受刺激,郁郁不欢;步入中老年,气渐虚;大病初愈,气已伤等。

    心失衡有阴阳之分。心阳不足,心寒乏力;心阴不足,久热伤气。阴虚或阳虚的特点如下:

    (一)心阳虚、心阴虚的辨别

    1、“舌为心之苗”,舌嫩胖而苔白者为阴虚;舌瘦而苔燥红着为阴虚。

    2、舌尖有溃疡者,舌白为阳虚,舌红为阴虚。

    3、长与短叹,自汗者为阳虚;变红燥热,盗汗者为阴虚。

    4、心区憋闷,透不过气,心里怯懦者为阳虚;心区燥热、烦闷、易发火者为阴虚。

    (一)心的调养

    针对人体心阳虚的北方秋冬气候,营造一个相应的南方春夏气候。二者相抵,不适之症自然消退。

    针对人体心过热的南方夏天气候,营造一个相应的北方秋冬气候。二者相抵,不适之症自然消退。

    第二节  肝

    肝与胆相表里:肝主藏血,有贮藏和调节血液的功能,故有“肝主血海”之说。人卧则血归肝,肝开窍于目。肝主筋,其华在爪;主疏泄,助脾胃消食运化。肝气升发,气机舒畅;肝气郁结则躁动不安;肝主谋虑,肝郁多燥,谋虑不周。

    1. 肝正常与否的表象

      (一)肝养目,心明眼亮、

      “肝开窍于目。”肝的精气充足,眼睛明亮,黑白清晰,炯炯有神,七八十岁目不眩花。如果肝火上延,可见双目肿赤;肝虚,则双目干涩、视物不清,重则患青光眼、白内障、视网膜脱落等症。

      (二)肝养筋,指甲荣华

      肝的精气充足,方能养筋。筋壮,肢体灵活自如,指甲丰满、光洁、透明,呈粉色;肝虚,筋其不舒,活动迟钝,指甲脆弱,凹陷,不透明,缺少血色。故中医理论讲:“肝主筋,其华在爪。”

      (三)肝气条达,心平气和

      肝气条达顺畅,人得精力旺盛,心平气和,与人交往亲和友善。肝瘀气滞,易生怒火,目光凶灼,脸呈绛色,体内臭气鼓胀,不愿听人讲话。

      (四)肝阴主,血气旺

      肝阴,包括血液和全身筋与肌肉运动时所需要的润滑液。肝阴足,身体轻松,内心自信,不温不火;肝阴虚,头晕眼花,迎风流泪,腰膝酸软,筋张弛不利,失眠多梦,惊恐不安,烦躁、委屈爱哭,女性过早闭经或经血不止。

    2. 调肝要领

      肝得不适之症分阳亢、肝气不足和阴虚等情况,无论哪一种都会影响形象美。例如:肝阳亢是满腹“臭气”排不出,眼睛会流露出烦躁或凶灼得目光,有什么美感?又如:肝气不足过肝阴虚,两目无光,面色血色,也无从谈美。

  1. 肝失衡的辨别

    调肝要区别阳亢、肝气不足和阴虚,其不同的特点如下:

    1、肝阳亢者性情急躁尚有气力;肝气不足和肝阴虚者疲劳不堪。

    2、肝阳亢眼红、干涩、眼角膜有斑(白翳)、眼袋鼓胀、下垂或眼球外凸;肝阴虚、肝气不足者眼窝内凹、干涩、食物模糊、迎风流泪、眼花、色盲、视网膜脱落、黄斑性病变、白内障,重则患视神经炎。

    3、肝阳亢者饭后两肋下胀满或右肋常胀痛;肝气不足、阴虚者右肋常隐隐作痛。

    4、肝阳亢者双脚躁动不安;肝气不足、肝阴虚者两膝酸软。

    5、肝阳亢者遇事急躁,处事不周;肝气不足者办事,心有余而力不足;肝阴虚者焦虑不安。

    肝阳亢与肝阴虚可转换,物极必反。阳亢之极,耗尽肝阴,可转为肝阴虚;肝阴虚至极,阴不制阳,可导致肝阳亢。故有肝阴虚和肝阳亢皆备者。

    肝气不足和肝阴虚得区分在于前者自己感觉偏凉,后者自己感觉偏热。

  2. 肝的生活调养

  1. 肝阳亢的调养

    针对肝躁动的东方春天气候,营造一个相应西方秋天收敛的气候。二者相抵,不适之症自然消退。

  2. 肝气不足的调养

    肝气不足,不足以气化营养为血,人会目倦神疲,腰膝酸软。

    针对肝冬天藏而不动的气候,营造一个春天生机勃勃的气候。二者相抵,不适之症自然消退。

  3. 肝阴虚的调养

    肝阴虚,是肝的物质基础匮乏所致。

    针对肝西方收敛内热的秋天气候,营造一个东南方春夏气候。二者相抵不适之症自然消退。

    第三节  脾

    脾与胃相表里:脾主运化水谷精微,输布全身,维持生命。脾胃为营血生化之源,故称为“后天之本”。脾又主运化水湿,对体内水分的输布又重大影响,脾虚则便溏或水肿。脾统血,统摄血液与脉管内而不外溢;主肌肉,股友“脾生肉”之说。脾开窍与口,其荣在唇。所以,人后天的身体状况、健康与否,与脾有重要关系。

    1. 脾胃正常与否的表象

      (一)脾气足,肌肉丰活

      “脾主肌肉。”脾气足,肌肉丰润、鲜活,面部生动而富有活力。有的人长像并不漂亮,但仍然可人,这就是民间讲的脸上长着“爱人肉”。因为脾气足,人体肌肉中的气血通畅,故肌肉皮肤色白、丰润而富有弹性。“气血”二字,讲的是内有气外才有色。脾气虚者,面部肌肉呆板,全身肌肉酸懒乏力,甚至萎缩。

      (二)脾气足,脸部臃肿

      面部白里透红的胖,是正常的胖,可谓“富贵之美”,只是相当一部分男性所持的审美标准。如唐代以杨贵妃为代表的丰腴美人,就是当时大部分男性对女性审美标准的体现。除此之外的美,多数为肿胖。“脾主运化水湿,输布体现水分。脾虚失职,则导致水肿”。肾虚引起的水肿在腿脚,脾虚引起的水肿在脸部及全身。

      一起脾虚的原因有两个方面:一是吃,二是思。过多吃冰冷食物、水果,暴饮暴食,都能伤脾;思虑过多,也可能伤脾。高考前的不少孩子泻肚,就是由于用脑过度,脾虚所致。

      脾气足,可使人面部去水肿而轮廓清晰,肤色白里透红,全身的赘肉逐渐消失。这就是“应该把人补瘦,而不应该把人泻瘦、饿瘦”的道理。

      (三)脾气足,精神爽快

      脾气足者气血贯通肌肉,精神爽快;脾气虚者精神抑郁。许多精神病患者或心理有疾病的人都与脾虚有关。

      (四)脾气足,嘴唇红润

      许多现代女人靠涂抹口红,遮盖暗淡粗糙的嘴唇,却不懂的只要调节好了脾,就可以使嘴唇自然红润。

      脾开窍于口,其荣在唇;脾气通于口,脾气足能知五谷。脾气足者呼出的气无异味,吃五谷杂粮可拼出其中的香味。脾气弱者唇白而粗糙,若寒凝脾中则唇紫或黑,呼出的气息异味浓重,饮食无味。

      (五)脾气足,皮下无淤斑

      “脾统血,使血液在脉管内运行顺畅不致外溢。”脾气虚,无力统血时,血溢出脉管外,称为“血不循环”即血衄证。有人会皮下血形成淤斑(紫癜);鼻孔出血;甚至出现“血汗”(流出的汗为红色);有的女性会经血不止。

      二、健脾和胃要领

      脾和胃相表里。脾相当于指挥长,胃相当于加工车间,二者相互配合,缺一不可。但是,脾、胃的习性不同。脾喜燥恶湿,胃喜润恶燥。脾气上升,人中气足;胃气下降,才能顺利消化、吸收。

      (一)脾胃失衡的辨别

      脾和胃的功能正常与否,其症状如下:

      1、脾气虚时唇偏白,重则无血色;胃火上行,唇干,重则有裂纹。

      2、脾气虚得太久,上牙龈萎缩;胃气虚弱久,下牙龈萎缩。

      3、脾气虚弱便溏稀,重则泻肚;胃火上行,大便干硬。

      4、脾气虚时四肢不温;胃火旺时人燥奇且热。

      5、胃阳不足,胃脘凉而胀痛,呕吐清涎。

      (二)脾胃的生活调养

      脾相当于人体消化、吸收、排泄的总调度;胃相当于其下属的加工车间。

      针对人体脾、胃过寒的北方冬天气候,营造一个南方的夏天气候。二者相抵,不适之症自然消退。针对胃过热的南方夏天气候,营造一个北方的冬天气候。二者相抵,不适之症自然消退。

      第四节  肺

      肺与大肠相表里:肺主诸气,司呼吸,吸入清气鱼脾运化的水谷精微结合,化为元气,维持生命。肺朝百脉。气推动血运行,有赖于肺。其参与者人体水液代谢,通调水道。分开窍于鼻,主皮毛,凡皮肤、鼻、咽喉诸症,皆于肺有关。肺和心同为上焦,相互依存。肺主气,心主血,气离血死,血离气枯。

      一、肺正常与否的表象

      (一)肺气足,精力旺盛

      肺气足,人得血液中含氧充足,必然精力旺盛。老年人生病时往往气短,因肺气弱而身体缺氧,比人导致筋疲力尽。

      (二)肺气足,皮肤光滑

      “肺主皮毛。”肺气足,皮肤层气血充足,营养物质丰富,皮肤柔嫩、光滑,毛孔细;肺气虚,皮肤抵抗力弱,皮肤容易出现红疹、皮癣,面有红斑、粉刺,面部毛孔粗,皮肤过敏。

      (三)肺气足,鼻子精巧

      “肺开窍于鼻。”肺气足,鼻子光滑、精巧;肺气虚,鼻子毛孔渐粗,或鼻翼变红,重则为“酒糟鼻”。

      (四)肺气足,人不虚胖

      “肺通调水道,下输膀胱。”肺调节人体的水分,需要脾、肾相互配合,缺一不可,任何一个环节出了毛病,都会引起体内水液代谢不利,形成虚胖,重则浮肿。

      (五)肺气足,不易感冒

      “肺主卫气。”肺气足,可形成保卫身体之气,预防病邪从气管和皮肤侵入,使人不轻易感冒。

      (六)肺气足,嗅觉灵敏

      肺气足,鼻内不生炎症,嗅觉灵敏;肺气虚,易患鼻炎,容易过敏,有时不辨香臭。

      (七)肺气足,人不忧愁

      “肺主忧。”肺气足,人常欢喜;肺气虚,人多忧愁。

      二、养肺要领

      肺忧阴虚、阳虚之分,不同症状如下:

      (一)肺阳虚

      肺阳虚时咳喘无力,流清鼻涕,痰多清稀,甚则喘促或呼吸困难,疲倦,懒语,声低,怕冷,自汗,脸色青白,舌胖淡嫩。

      针对肺过寒的北方冬天气候,建立一个相应的南方夏天气候,二者相抵,不适之症自然消退。

      (二)肺阴虚

      肺阴,是肺循环系统的物质基础部分。肺阴虚相当于肺的物质基础薄弱,肺自身的阴液不足,细胞在运动中摩擦力过大,出现燥热。肺阴虚是干咳少痰,潮热盗汗,两颧潮红,手足心热,咽燥喑哑,舌红干燥,苔少。肺与大肠相表里,肺阴虚可引起肠燥,导致便秘。

      针对肺过热的南方夏天气候,营造一个相对应的北方冬天气候。二者相抵,不适之症自然消退。

      第五节  肾

      肾与膀胱相表里:肾主藏精,包括生殖之精和五脏六腑之精,故称之为“先天之根”。肾主水,合三焦、膀胱主津液,与肺、脾同司体内水液代谢和调节。肾主骨,生髓,有充养骨骼、滋生脑髓的作用,故骨、脑的兴衰发育与肾有关。肾主毛发,肾主骨,牙为骨之余,故牙齿和毛发的荣坚与否和肾有关。肾寄命门之火,为元阴、元阳之所藏,有“水火之脏”“阴阳之宅”之称。肾上连与肺,故主接纳肺气。上开窍于耳,下开窍于二阴。耳病诸症,二便不利,皆与肾有关联。

      “肾为先天之根。”肾气旺,人耳聪目明,消化吸收旺盛,精力充沛,颈直肤亮,可延缓衰老数十年之多。

      一、肾正常与否的表象

      (一)肾气足,人过中年不虚胖

      “肾者水脏,主津液。”肾气足,可调节体内水分循环使用并将多余的水分及时排出体外。肾气衰时,体内该排掉的水分不能及时排出,造成腰以下部位虚胖,甚至浮肿,若脸也肿胖,表明已相当严重。补充肾气,人的腰围即可减小,但体重可能不减。这是因为“肾主骨”的人肾气足了,骨质密度随之增加,体重也会增加。

      (二)肾气足,毛发荣光

      “肾主毛发。”肾气足,都发浓密而荣光;肾气不足,头发脱落,发质枯干。所以治理脱发的根本是调养肾。肾气足者,过百岁仍然鹤发童颜。

      (三)肾气足,颈直挺、齿坚固

      肾主固,牙是骨之余。肾气足,颈椎自然直挺,人体轻松挺拔;肾气虚,颈椎无力挺直,重则骨质增生。

      肾气足,牙齿坚固,白而亮,年过80岁也可完好;肾气虚,牙齿松动,甚者40岁左右即脱落。

      所以,当人到中年出现骨质增生或牙齿松动时,不要急于做手术,应从调肾入手,这样能从根本上解决病患,又可不住牙齿。

      (四)肾气足,人不气喘,脸不长色斑

      “肾纳肺气,为气根;肺主皮毛。”肾气足,可接纳肺气,人不会气喘,肺朝百脉可养皮肤;肾气虚,使肺的肃降功能受阻,严重时会气喘,面部易生斑等。肾阳虚者在秋冬季节手脚寒凉,严重者夏季也凉。有此症状者,每年春节过后,脸上即长色斑,也叫“肾锈”。如果在进入秋冬季节时,能调养得手脚温热,并一直保持到夏季,一般情况下全年脸上不长斑。肾气足者面色白亮,皮肤细嫩。肾气虚者面色青白,无光泽。严重的人会因肾虚不纳肺气,脸色晦暗。

      (五)肾气足,消化吸收旺盛

      肾阳生命门火而化脾胃土。一些人常年胃病,甚至几十年治不好,其原因是肾寒,此症不温补肾阳如隔靴瘙痒。补足肾阳,人消化、吸收旺盛,必定精神焕发。

      (六)肾气足,更年期可延至60岁以后

      《黄帝内经》讲:女子四十九(虚)岁天癸枯竭,但善保养者高寿仍可生子。天鬼枯竭,指女性体内雌性激素迅速减少。这时,女性体内润滑物质匮乏,细胞在运动过程中摩擦力增大,造成内热增升,消耗元气,导致女性燥热不安,彻夜难眠,甚至狂躁、闭经。这就是女性更年期到来的征兆。

      如果针对此症,适时滋肾阴、降虚热,不出一个月,女性更年期综合症可减轻或消失,月经来潮也可能延至60岁。

      (七)肾气足,夫妻生活和谐

      已婚女子肾气足,对丈夫温存依恋,是夫妻生活正常的表现。女性肾阳虚者不能达到私密处,引不起快感,甚者疼痛,导致所谓的性冷性,反感夫妻性生活,容易导致夫妻感情不和。男性肾气不足,年过40岁后则会表现厌倦夫妻房事,影响男性的自信,甚至出现疑心过重现象。

      需提醒的是,房事后男女皆不要立即洗浴,防止湿冷浸入体内。可以吃一宝6粒、五宝3粒,即使睡眠,可恢复气力,次日少有或没有疲倦感。

      (八)肾气足,二便正常

      “肾下开窍于二阴。”肾气足,二便正常。肾气虚,易导致小便失禁。肾阳虚,命门火衰,可致凌晨便急、便稀,也叫“五更泻”。严重者二阴可患各种炎症。

      (九)肾气足,耳聪明目

      “肾上开窍于耳。”肾气足,听力好。“肾为肝之母,肝肾同源。”肝肾足者耳聪明目;肾虚易导致听力差、耳鸣、眩晕,甚至耳聋。

      (十)肾气足,心定神安

      “肾主恐。”肾气足,人心神安定;肾气虚,人易恐惧,严重者可出现神经性疾病。

      二、不慎要领

      人体肾不足,出现任何一种症状都会影响外在美。例如:小便失禁,他人不容易察觉,但患者的心里复旦必然要影响到面容的光泽与坦然。所以,要及时补肾,使其达到正常的功能,保持书展美好的容颜。

      (一)对肾阴、肾阳两虚的辨别

      补肾,首先要确定肾阳虚,还是肾阴虚。阳虚升阳,阴虚滋阴。调反了非但达不到补肾的效果,反而适得其反。肾虚的特点如下:

      1、阳虚怕冷,手或脚易凉;阴虚怕热,手心、脚心及其内心燥热,即“五心烦热”。

      2、阳虚舌嫩胖、苔白;阴虚舌瘦、舌红,苔少而燥。

      3、阳虚易瘦;阴虚易胖

      4、阳虚精神疲劳;阴虚燥热不安

      5、阳虚面色青白无光;阴虚颧红、脸呈绛色。

      (二)深的生活调养

      1、肾阳虚

      肾阳虚相当于肾这部机器电力不足。肾阳虚分为两种情况:一种是先天不足。表现为耳垂枯小,从小怕冷,手脚冬天凉,重则夏天也凉。女性月经期间血色黑,有时血块,重则痛经。另一种是先天肾气足,到了一定年龄段是肾阳虚,如《黄帝内经》讲的:男四十岁,女三十五岁,神奇渐衰。

      肾阳虚者多数面色青白,怕冷畏寒。在不同的年龄段表现不同:

      1)少年时期:除上面所述各类症状外,因肾虚不纳肺气,肺不主皮毛而生粉刺;因肾不通而疲倦、智力下降;因肾不主骨,影响发育。

      2)女性35岁以后,只要冬天手脚凉的,子宫、卵巢、乳房易生囊肿、肌瘤、肿瘤;40岁以后,有人会小便失禁,有人过早进入更年期。

      3)男性40岁以后,性功能急剧减退;60岁以后,易患前列腺炎或增生。

      4)男女肾阳的共通性症状;牙齿汗痛,腿肿、脚肿;风湿;脱发;腰痛;骨质增生;泌尿系统炎症、尿急、尿频;耳鸣、耳聋;精神恐惧,睡眠不实或因名门火衰不生脾胃土而凌晨腹泻

      升阳是针对肾处于北方冬天的气候,营造一个相应的南方夏天气候。二者相抵,不适之症自然消退。人体双肾的阳气由命门补充到脊椎中的骨髓,由上至下直通大脑,人体四肢百骸能通畅。故中医理论认为:“肾为先天之根,通脑,主骨,主髓,主智,固齿,藏五脏六腑之精华,繁殖后代。”

      只要腰背酸痛或板结等,均为阳虚。腹为因,背为阳。后背阳气要足,阳气足后背爽,百病减退。

      2、肾阴虚

      肾阴虚的症状:颧红腮热、自汗口渴,下午加重;内热伴习惯行口腔溃疡;牙根松动、畏酸、痛经,怕冷,怕热;腰酸,腿肿,手脚心烦热;尿急、尿频;血糖、尿糖偏高;儿童睡觉盗汗,烦躁不安,多动易怒,习惯性感冒,重则哮喘。有些人冬天肾阳虚畏寒,夏天会转为肾阴虚怕热症状。

      针对肾过热的南方夏天气候,营造一个北方的冬天气候。二者相抵,不适之症自然消退。

      中医将内火分为实火和虚火。实火是气血运行受阻、淤积所致;虚火多由引津匮乏,细胞组织运动润滑不利,摩擦生热所知。

       

      针对人体脾、胃、肺、大肠、小肠、三焦等过燥的西方气候,营造一个中部湿气候,不适之症自然消退。

       

      上述五脏的功能及相互关系要达到可背诵的程度,再加上掌握、运用阴阳五行的道理,即可踏进养生门槛。如要深入学习,还需懂得中国优良传统文化,可阅读笔者所著《中国龙文化养生之道》一书。

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